Question

得了精神分裂症和抑郁症的人，怎样才能恢复健康？

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Answer 1

作为一个长期患有抑郁症的患者，本人一直在与疾病抗争。本人的感受是，除了心理医生和医生，没有必要和他人分享你的痛苦，因为从他人得到的帮助几乎不可能。没有患病的人是无法理解患病者的痛苦。告知的结果换来的也许是更多的伤害。我相信没有人能够帮助你除了你自己。首先，找到引起抑郁的原因，如果找不到也没有关系。患抑郁症的人首先是对任何事情没有兴趣，即使你没有兴趣，也要找到一件能让你忙碌的事情。每天不要要求自己做太多的事情。还有不要过多的想自己，想一想周围的人。你的父母，孩子，或者宠物，等。多想一些依靠你生活的人。你的存在就算不是为了自己，也要为了他人。

Answer 2

经历抑郁的人，他（她）身边的朋友亲人起到的作用也很关键。理解体谅和包容，用句时下流行的，若能有个有趣的灵魂相伴该是极好的。怕只怕身边之人并不理解反而说你神经病，像我痛过多次后就再不想着去讲去渴求了。当然只能靠自己了。我会哭，在情绪极度崩溃绝望的时候，哭到尽兴。哭到最后哭不出来就不哭了。一种发泄吧，眼泪也是种治愈，还能排毒，呵呵。另外我添加了一些心理方面的关注，看看文章，心里多少产生点释然。能稍稍看开一点。其实最主要的还是靠自己，意志力，对自己不放弃的心，还有未来的期待，总该有很多想要去做去实现的想法吧。把很多坏的东西翻篇吧，把心里的结试着解不开也丢掉吧，人生短短数十载，很多事只有放下了才有可能获得新的人生。

Answer 3

我4年前是抑郁症患者，不过已经全好了。抑郁症需要休息，睡眠，饮食，写日记，散心。家人住在一起人不要太多，还有必须工作挣钱。抑郁症有点软弱，可能鸡都没有杀过，害怕死亡，最后要多看书。其实说白了这就是心病，心病还要心药治。只要自己想开了，多思考，万事往好的方面去看。是不会有问题的。

Answer 4

抑郁症是个漫长的过程，如何能挺过去也是因人而异！每件事的发展都有一个过程，所以抑郁症也一样，也是从轻到重，慢慢的渐进的过程。有些人在抑郁症初期时就认识到了这个病的危害性和严重性，所以就严格要求自己，每天坚持合理的锻炼，接触生活中的一些正能量，和朋友亲人沟通，看阳光欢快的书籍和节目，听舒缓的音乐，等等一系列有助于自己身心健康的东西。而有些人却就不这样做，只是一味的唉声叹气，每天都活在担惊受怕中，害怕别人知道自己有这个病症，疑神疑鬼，不愿意和人接触，每天在焦虑中度日如年，这样就慢慢加重了病情，越来越不好控制，只能配合药物治疗，长时间的服药也会导致别的器官受损。所以说这些都不可取，最重要的是要树立信心，相信自己可以做到。

Answer 5

～一天要高兴，不要悲伤，什么事都不要想，想玩什么，想吃什么，就吃，一天做什么事，只要高兴，开心就好，忘记不高兴的事情，与人，这样就能好，不要自卑，我以前得过抑郁症，和精神分裂症，不想活了，总觉得有人想杀我，那个时候我上初二，就是从初二一直到高一，第二学期我变得高高兴兴，什么事都不去想，想笑就笑，想吃什么就吃，那个时候的我很痛苦，只有我自己给自己，鼓励，现在我变好了，我17岁，我不怕挫折，经历了不好的事，我得到了新的自己，我很高兴，现在的我，什么都不怕。我虽然只有17岁，我做到了，所以你们也不要放弃。努力加油，只是要时间长点，我经过2年多的时间，找回了自己，又像小时候一样，对世界充满了美好开心，没有抱怨没有痛苦，现在的我很高兴。得了精神分裂症不害怕，靠自己多想一想你的朋友，和美好的事。