Question

吃什么既可以减肥又饿不着.??

Answer 1

水果,可也不能多吃,
如果减的话,健康减才是王道.
最好在每日吃饭前吃点水果或者喝点开水,那样就会减少你的食量,但也不会影响身体,饭后最好半小时后才做着,那样可以减少长肚子上的肉肉.晚上最好不要吃的太饱,最好睡觉前4小时不要吃了东西了,如果饿了可以吃点水果,平时呢,可以锻炼啊什么的,呵呵,这些都是经历过的哦

Answer 2

一日三餐都吃土豆.做法:蒸.在蒸土豆时在水里加点盐.一次吃两个.大小如鸡蛋那么大的土豆
.如果想快减就是二餐，早八点和下午的2点．
有人说土豆里含淀粉和糖，越吃越胖，这种说法是不对的．土豆含水量是70淀粉不过在20而已．如果你用土豆法减肥，那么就是低脂高纤维代替了高脂低纤维，不瘦才怪啊．淀粉不是脂肪啊,相对于大米和白面等主食要低的很多的．1个100克的土豆的脂肪含量仅为0．2，是其它主食所望辰莫及的啊．每天以土豆代替主食，可以减少脂肪的摄入量，从而使多余的脂肪渐渐代谢掉．用这个方法减肥很健康又不用挨饿。

Answer 3

水果反面有西瓜，苹果。
我一般采用的是中药调理。用决明子，玫瑰花和山楂泡水喝。喝后吃什么总觉得没胃口，也不会产生饥饿感。但又不会有厌食的现象。半月内能减5斤左右。
在服用减肥茶期间，应多补充身体所需的维生素。