Question

年轻人睡觉枕头硬点好还是软点好？

Answer 1

据专家测定，人在熟睡时，普通均匀要翻转侧身二十屡次，枕头若小了，不利于头、颈部肌肉的伸展、放松，不利消弭疲倦。普通来讲，成年人枕头的长度应在50—70厘米之间，宽度也不应少于30厘米，高度在15—20厘米左右。
人能否睡得舒适与枕头的上下与柔软性有很大关系。据剖析，人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右最为适合，太高或太低、太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体安康，更是形成和加重颈椎病的隐患。一个好的枕头应该能平均地接受人体头部的重量，具有透气性好、防潮、保温性高等特性。