做恶梦吓的睡不着,怎样缓解?
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这个情况的话，您还是要考虑您是要好好的调整一下您的睡眠环境的，还有的话，是要注意睡姿的，是不要睡觉的时候把被子给踢了，身体觉得冷或者是不舒服的话，就是会比较容易做噩梦的，就是会被吓醒的。没事的，早点睡吧！晚安
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