Question

晚上睡觉 总是说梦话和做梦

Answer 1

晚上睡觉
总是说梦话和做梦....................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。

还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康

Answer 2

这个目前还没有治疗的方法哦!不过你可以试着在白天多睡一点时间,这样晚上睡的时候相对地就不会睡得太熟,人在睡觉的时候如果浅睡时间所占比例越大,则越容易在无意识的时候"控制"自己在睡觉时的言行,不妨一试.不过这种方法我也是听人说的,管用不管用就难说了,而且要收到效果更不是一朝一夕的事了.