每天跳绳半小时能减肥吗？？？
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跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的
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也许可以减肥吧，不过你减肥的时候把小腿的肌肉也给弄出来了，建议i还是不要用这种方法，你可以选择健康饮食，
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你不应该选择跳绳来减肥，这个方法不好，如果你不能坚持，会反弹的更厉害，你可以去游泳减肥
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分享一套超有效的减脂跳绳法？
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