Question

睡觉多梦易醒，睡觉多梦易醒的原因和治疗方法是什么？

Answer 1

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多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
多梦的原因：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
怎么解决多梦的问题呢
迈特宁是针对失眠多梦这方面很成功的一个产品。服用迈特宁之后，能缓解人们绷紧了一整天的神经，让人们能在夜间大脑得到充分的睡眠。它不仅能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。

Answer 2

失眠多梦、易醒，总是睡不好？有什么方法缓解？

Answer 3

心理暗示啊，尽量的面对睡眠不好的自己，

追答

不要害怕这个睡不好觉，可以试着去放松一下，可以在晚上的时候喝一杯尚医铭草安枕萱草，这个是助眠茶，喝了不会有副作用的呢，很多人睡眠不好都是用的这个解决的。

Answer 4

可以听一些轻音乐。

追答

我有段时间也是睡眠浅容易醒然后我在某宝上面看到一款中药产品尚医铭草安枕萱草感觉不会有副作用就买了一盒喝了三四天吧晚上睡觉就基本不会惊醒了，气色也好了呢

Answer 5

可能是神经衰弱吧。

追答

这种情况一定得及时调理不然很容易引发其他精神疾病的，我舅妈之前也是差不多的症状，然后他是喝朋友介绍的尚医铭草安枕萱草，中药成分不会对身体造成危害，他喝了好像一盒左右吧晚上就不容易老醒了，睡觉安稳多了，状态也好了