Question

睡前喝牛奶会发胖吗？

喝牛奶是不会发胖的!纯牛奶的脂肪含量为3%左右

Answer 1

睡前喝牛奶会发胖吗，不会牛奶的含脂量是很低的睡前喝牛奶还有助眠的作用。想要有好身材的话平时就要多加锻炼身体，饮食上减少脂肪热量的摄入不熬夜才能拥有好的身体和身材。所以说睡前喝牛奶不会发胖的

Answer 2

睡前喝牛奶是可以帮助睡眠的，但是如果长期喝会导致一些发胖的所以最好在睡前一个小时喝，或者是一个星期喝几次。牛奶中含有大量的蛋白质如果真的想喝，可以喝一些脱脂牛奶，也是不错的选择

Answer 3

睡前适量喝牛奶是不会发胖的。牛奶中的脂肪含量很小，所以基本上不会导致肥胖，即使是睡前喝的。牛奶是非常营养的膳食，其中含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷等微量元素，长期饮用有利于智力发展。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收，能够起到安眠及放松精神的作用。

Answer 4

睡前喝牛奶不会发胖，因为牛奶的脂肪很低，只有3%的含量。在临睡前一小时喝牛奶，对身体有利，可以提高睡眠质量。人发胖主要是摄入过多的高热量和高脂肪食物，又缺少体育运动，使这些东西都堆积在体内，所以人就会发胖。

Answer 5

喝牛奶发胖的可能性是很小的。牛奶里面主要成分是水，其次是蛋白质、脂肪等物质，而且脂肪的含量也比较低。睡前喝一杯牛奶，折合计算里面的脂肪的话，更是没有多少。更何况，现在市场上还有很多脱脂牛奶，选择这样的牛奶也是可以的。