Question

睡前喝牛奶会发胖吗？

喝牛奶是不会发胖的!纯牛奶的脂肪含量为3%左右

Answer 1

睡前喝牛奶是不会发胖的。睡前喝牛奶会有助益睡眠，牛奶的含钙量很低的。发胖的原因可能会是，吃得太过油腻。睡眠不好，导致发胖。

Answer 2

睡前喝牛奶不会导致发胖。牛奶会提供一定的热量，但是牛奶中含有丰富的钙质，钙质会加速脂肪钙分解代谢的速度，加速能量的消耗 ，而且牛奶中含有一定量的优质蛋白质，蛋白质在分解代谢的过程中也会消耗较高的热量，睡前喝一杯纯牛奶，大约200毫升左右一般不会引起发胖。

Answer 3

睡前喝牛奶不会发胖。因为牛奶当中含脂肪量是很低的。她而且能够促进人的这个钙的吸收有助于睡眠，我们一般来说喝牛奶是在睡前一个小时喝。所以说这个绝对不会导致你身体发胖之所以会发胖是因为你的饮食结构不合理，再一个人是缺少体育锻炼。所以说呢，要想减肥，应该要积极的参加机械体育锻炼消耗体内的热量脂肪的含量。吃含脂肪量低的食物牛奶就是一个不错的选择，哟。

Answer 4

睡前喝牛奶并不会发胖。反而还可以增强身体体质。还能更好地促进睡眠。是一件一举两得的好做法。

Answer 5

牛奶里含有蛋白质，维生素，钙多种营养成分。如果睡觉前。适量喝牛奶是不会发胖的，而且有助于改善睡眠。如果睡前饮用过量。身体会超标。所以喝牛奶要适量，不要喝的太多，晚上。