Question

睡前喝牛奶会发胖吗？

喝牛奶是不会发胖的!纯牛奶的脂肪含量为3%左右

Answer 1

睡前喝牛奶是不会发胖的，因为牛奶所含的脂肪并不高。我们临睡前喝牛奶对身体有益，有利于睡眠。

Answer 2

睡前睡前喝牛奶有助于我们的睡眠，保证我们睡眠的质量，喝牛奶并不会引起发胖的，可以放心的了。

Answer 3

牛奶属于低热最食物，富含蛋白质，钙判局孙，脂肪含量低，以及其他营养元素，睡前喝牛奶腊巧会被身体快速吸收利用，丰富的掘链钙会加速脂钙的分解速度，加速能量消耗，对一般人群不会发胖。但对一些容易发胖人群应选用:低糖，低脂肪，脱脂牛奶。

Answer 4

睡前喝牛奶不慧尘厅会变胖的前隐其实牛奶所含的热量是相当低的尤其在睡觉前喝一杯热牛奶这样能够促进兄档睡眠而且也不容易发胖是个挺好的夜宵

Answer 5

适量的牛奶及奶制品是我们身体需要的食物，不会给身体带来多余的热量负担，因此不会发胖。
喝牛奶可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)。
100g低脂牛奶的热量在50-80大卡,而100g米饭的热量在110~150之间,因此牛奶并不属于高热量食物。
牛奶的主要成分——蛋白质,主渣悄腔要在小肠中进行消化。因此睡前喝一杯牛奶,并不会给夜间的能量消耗带来负担,而且还会让如衫您第二天早上起床后摆运乎脱饥饿感。