Question

睡前喝牛奶会发胖吗？

喝牛奶是不会发胖的!纯牛奶的脂肪含量为3%左右

Answer 1

睡前适量喝牛奶不会发胖。一百克牛奶仅仅只有54大卡的热量，属于低热量的食物，在睡前喝一杯牛奶，等于吃了一个苹果差不多的热量，一般1小时左右就被身体消耗掉了，而且牛奶中含有的大量的蛋白质、钙质以及其他营养素能够被身体快速吸收利用，不会给身体带来过多的热量而导致变胖。但要注意控制量，一般睡前喝200毫升为宜。

Answer 2

不会。
250毫升的牛奶，脂肪含量只有5g不到。而牛奶的主要成分生牛乳，里面含量最多的是水，所以并不会导致发胖。
睡前喝牛奶，主要的作用是安眠，因为牛奶会带来微微的饱腹感，而并不会显得很撑或者很饿，这对我们的睡眠是有安抚作用的。
所以并不用担心睡前喝牛奶会发胖，一切撇开量来谈增肥减肥的，都是不科学的。

Answer 3

睡前喝牛奶不会发胖的，因为喝牛奶有助于睡眠，只要注意好调节饮食就不会发胖的，因为牛奶还可以补钙，对于睡前喝一杯牛奶非常的有好处，所以说建议睡前喝一杯牛奶还可以补钙还可以增加睡眠质量。

Answer 4

睡前喝牛奶不会发胖，牛奶的主要成分是蛋白质和钙，脂肪含量不高，所以不会胖，而蛋白质有利于安神和睡眠，在睡眠时能更好的吸收钙，所以，唾前喝牛奶有好处。

Answer 5

睡以前喝牛奶会不会发胖，要看体质。
有的人睡前什么都不喝，什么都不吃，照样会发胖。
有的人睡前不管吃什么，包括喝牛奶都不会发胖。
其实睡前喝牛奶，根本是不会发胖的。因为牛奶的脂肪含量并不是很高。