Question

睡前喝牛奶会发胖吗？

喝牛奶是不会发胖的!纯牛奶的脂肪含量为3%左右

Answer 1

睡前喝牛奶有助于夜晚良好的睡眠。牛奶当中的脂肪含量非常的少，蛋白质比较的丰富。所以不会发胖。

Answer 2

睡前喝牛奶不会发胖
为牛奶中含有丰富的蛋白质并且牛奶中的热量并不高，所以并不会导致脂肪的生长。而睡前喝牛奶不会发胖的具体原因则有以下几点。
100g低脂牛奶的热量在50-80大卡，而100g米饭的热量在110-150之间，因此牛奶热量不高。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。

Answer 3

晚上适度喝纯牛奶是不会发胖的。首先，纯牛奶中含有解偶联蛋白-2，帮助人体燃烧体内囤积的脂肪，通过热量形式释放，促进人体新陈代谢速度的加快，提高基础代谢率，对人体减肥有促进作用。其次，牛奶中含有很高的钙元素，钙元素对脂肪的分解有促进作用，可抑制脂肪酶的形成，减少脂肪的合成，对抑制体内脂肪的增长有积极作用。适度喝纯牛奶不会发胖，喝纯牛奶减肥的人群要注意，部分肠胃不好的减肥人如果食用纯牛奶过多，难以吸收纯牛奶中的营养物质，导致牛奶中的热量堆积，容易造成人体的发胖。

Answer 4

睡前喝牛奶首先是不会发胖的，首先100克的低脂牛奶的质量在50~80卡路里啊，100克米饭的热量在110~150度卡路里，因此牛奶并不属于高热量的食物。
另外的话，牛奶的营养丰富全面，可以为我们带来优质的蛋白质，钙质及其他重要的微量元素是很好的减肥食物，牛奶的主要成分为蛋白质，主要在小肠消收消化，因此睡前喝一杯牛奶并不会给夜间的能量带来很大的负担。同时而且第2天起来还会让你摆脱饥饿感。

Answer 5

不会发胖的。
睡前喝牛奶。有助于睡眠。改善睡眠质量。对身体有一定的保障作用。
所以说，睡前喝牛奶不会发胖的。