Question

睡前喝牛奶会发胖吗？

喝牛奶是不会发胖的!纯牛奶的脂肪含量为3%左右

Answer 1

睡前喝牛奶可以促进睡眠，提高色氨酸摄入，促进审批舒缓平稳，也就起到了加速睡眠的效果。同时牛奶蛋白质含量高，热量低，因此即使睡前喝了牛奶，也不会有脂肪堆积的问题，也就不会发胖。

Answer 2

睡前喝牛奶不会发胖的，因为我们很多人都有睡前喝牛奶的习惯。它能够使你的身体处于一种不是那么饥饿的状态，然后有助于睡眠。唉，因为牛仔里边的那个因子也是有利于睡眠的，睡眠好了的话，其实。整个的身体机能调节的比较好，所以他不是鲤鱼发胖的。

Answer 3

睡前半小时喝牛奶是不会发胖的，牛奶中的蛋白质，碳水化合物等对身体健康有一定作用，而且还有助于睡眠。

Answer 4

睡前喝牛奶不会发胖。牛奶热量较低，含有大量的蛋白质、钙质和其他营养素，能够被人体快速吸收和利用，不会给身体带来过多的热量而发胖。睡前喝牛奶尽量选择低脂或脱脂牛奶，而且不要超过200毫升。

Answer 5

如果只是睡前喝牛奶并不会发胖。发胖原因很多。有遗传因素，还有饮食过量。如果你每顿饭都控制八分饱，然后平时少吃零食。多参加体育锻炼的话，你晚上喝一袋牛奶不会影响你的身材。