Question

睡前喝牛奶会发胖吗？

喝牛奶是不会发胖的!纯牛奶的脂肪含量为3%左右

Answer 1

睡前喝牛奶是肯定不会长胖的，首先牛奶并不属于这种增肥的产品，因为牛奶它本来就是这种低脂肪的，低于卡路里的它比同样重量的米饭卡路里还要低30克，也就是说属于一种低脂肪的食物。
如果你在睡以前喝一杯牛奶，那么牛奶中所含有蛋白质可以减轻你的饥饿感，第2天早上起来你就会摆脱饥饿感，让少吃点更容易这样子的话，你吃的东西更少，那么你摄入的卡路里就更少，那么你就会更容易减肥。

Answer 2

睡前喝牛奶一般是不会发胖的，因为牛奶中脂肪比较少，蛋白质比较多，可以让我们有一个很好的睡眠，所以有人主张在睡眠前喝一杯奶，可以让使自己更好地入睡。所以我们在喝奶时要喝那种低脂的奶，这样就不会有过多的脂肪摄入了。

Answer 3

睡前不宜吃东西，无论吃什么都可能发胖，但发胖不是最主要的，主要还可能会增加肠胃负担，对身体不利。

Answer 4

睡前喝牛奶不会发胖。牛奶全脂的脂肪含量也不是特别高。睡前喝牛奶非常有助于睡眠，失眠的人喝很好，而且牛奶补钙。一般人的钙晚上流失最多，所以睡前喝牛奶，益处多多。

Answer 5

睡前喝牛奶的话，这个不会发胖，都不但不会发胖的话，还更容易让人入眠，这个的话就是一个比较不错的入眠方式，睡前喝牛奶的话，我特别推荐这个方式，生活方式的话特别好