Question

天气炎热有没有解暑的好办法？

Answer 1

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；
8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；
9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；
10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
防暑宝典———保健食谱 多吃点醋勤喝热茶 连日的高温，令许多员工在假日不敢出门。对此，营养专家为员工提供了一些最佳食谱。
最佳调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。
最佳蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。
最佳汤肴：番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。
最佳肉食：鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。
最佳饮料：热茶。夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。

Answer 2

解暑的好方法有来很多种。
例如：
1 去山里和溪流附近农家乐，可以连吃带完。泡泡温泉出来很舒源服。
2 去游泳，（如果有条件的话bai，可以去海边）
3 饮食方面有：可以饮用绿豆汤，酸梅汤，蜂蜜柠檬水。du等消暑的饮品。zhi
4 洗澡热水澡，一个热水澡之后。你会感觉到非常凉爽！
5 多吃各种瓜果，例如西瓜，苦瓜等等

Answer 3

1.
合理启闭门窗。白天室外气温高,门窗大开,阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来,会使室内外变 得一般热。在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中午将门窗关闭...
2.
阳台绿化、庭院绿化。
3.
用风扇和水蒸发降温。室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水 分蒸发吸热;也可在风扇前置一盆凉水,开启风扇使水分蒸发出凉风,这样也可...
4.
拒热于外起床后先将门窗打开,使凉空气充满室内,上班时再将门窗关严,拉上窗帘,拒热于门外...

Answer 4

1.躲进商场享受凉凉的空调；2.饮用各种冰水饮料；3.往脸上喷洒保湿喷雾；4.用冷水泡脚；5.游泳；6.脉点降温；7.常喝水。

Answer 5

你是在哪里啊？工作是在工地还是？不然天气炎热你在外面的话确实没有很好的办法了，只能打伞带条毛巾再自备小风扇了