Question

初中生一天睡2～4小时可以吗?

Answer 1

我觉得初中生一天至少要睡8个小时，才能够保证身体的健康，所以一天睡2~4个小时是完全不够的，而且初中是正在长身体的时候，如果没有保证充足的睡眠的话，对于身体的发育以及身高也是有极大的影响的。

其实更重要的是初中生正是学习忙碌的时候，如果不能保证充足的睡眠的话，那么身体也得不到良好的休息，在学习上面也会受到阻碍，因为如果脑袋没有好好休息的话，在课堂上学习的时候，就无法快速吸收老师讲授的知识，所以千万不要为了一时的贪玩或者娱乐而去牺牲自己的睡眠时间，因为当你长大之后，你会发现你睡眠的时间会越来越短。那个时候想睡都睡不好了。

除开学习，身体发育其实是最重要的，如果每天只睡2~4个小时的话，那么身体长期得不到好的休息，你的身体的内分泌以及发育都会受到影响。而且初中是人的一生非常关键的时候，这个时候身材的发育受到影响的话，成年之后再怎么补救都补救不回来的，所以一定要睡到8个小时以上，才能够保证自己的身体的健康。

当然有的学生可能是因为白天没有学习好，所以希望利用晚上的时间来补一下白天的学习，其实这样看起来好像非常的努力，但是长期睡眠不足也会影响白天的学习状态，睡眠时间越少，你上课的时候的注意力就会越不容易集中，这就是一个恶性循环，所以应该保证充足的睡眠上课的时候才能够有充足的精神去吸收新的知识，才能够保证自己能够专注于学习这件事情上。

Answer 2

处于生长发育期的初中生，没有充足的睡眠是万万不可的。回答，不行少睡的代价是记忆力衰退，反应迟钝(因为我体会过)别，千万别。我初三后期有一段时间跟疯了一样一两点钟睡五点钟多起床，每天麻木做题背书，因为数学物理很差基本上做一会卡一会，每卡一次就往自己胳膊上划一刀，背书背着背着就忍不住想撞墙往自己胳膊划刀，结果我的成绩上升却是在我调作息的时候，最后那段时间给我留下的只有再也改不了的做题背书习惯。不可以初中还在发育期，睡眠，营养和锻炼对你的发育很重要。如果不想早衰，猝死，要保证八小时左右的睡眠。睡眠不足会出现精神问题的。别学习没搞好，身体垮了，得不偿失。你可能会得脑膜炎。因为成年人的我为了工作，就这么睡，将近一周，免疫力下降，病了，病毒性脑膜炎。住院半个月，成天都在床上躺着。隔壁床还有更严重的，昏迷了，ICU住了几天才回来呢。肯定不行长期下去会猝死的 我同学就是睡一个小时结果那天上课大脑缺氧直接倒地整个人都抽搐超级恐怖 万幸救回来了 反正从那之后再也不熬夜了当年初一每天七点多睡初二每天八点睡初三九点睡我都觉得困重点是效率！效率！效率！认真听课，认真做完作业班级前十还是稳的现在不应该是能睡多久的问题，你应该改掉在生活中的各种自我感动和形式主义，明白自己想要什么该怎么做自己为什么要这么做

Answer 3

不可以，初中生也正是孩子生长发育的重要阶段，充足的睡眠休息时间孩子的成长发育很重要，每天睡2～4小时是肯定不够的！

Answer 4

作为一个初中生每天只睡4个小时，说明您的学业负担非常重。我想给您一些建议，首先是提高效率，在课业负担确实非常繁重的情况下，要提高完成作业的时间，同时也要保证质量，因为老师布置作业的初衷也是在于使得学生巩固每天所学知识；另一方面，作为生长发育期的青少年每天只睡4个小时，可以说是睡眠严重不足，学业再繁重也不能牺牲睡眠时间。否则，学习也没有效率，更为严重的是，长此以往会导致身体透支，引起严重的后果，希望您能重视。
据研究中学生最好睡8个小时,可保证记忆力达到最好 最佳睡眠时间21点——22点，22点——23点将出现生物低潮， 早上5点30分起床最为合适，因为早晨5点——6点是生物高潮顶峰。 深睡眠是12点到3点，但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠，所以最好在10点半到11点睡觉，只要这3个小时睡的好，能抵上8个小时的浅睡眠.

Answer 5

初中生一天睡二到4小时是不可以的。这样会导致睡眠不足对身体有很大的危害。按照正常的睡眠时间来讲，应该在六到8小时才好，最好是睡眠9小时。但是作为中学生一般没有这样的条件。但是最低也应该保证六个小时睡眠的时间。