有些明星的身材一直都是那么好，她们是如何保持的？
陈钰琪是一位来自南方成都的姑娘，并且是中国比较出色的新生代女演员。与唐嫣相识，并且成为唐嫣公司下面的一名签约女演员。通过大家都比较熟悉并且爱看的《锦绣未央》走入大家的视线之内。随后又用其出色的演技参演了《侠捕》。是金子总是会发光的，获得了“年度新锐巨星奖”，再一次向他人证明可自己。
新版的《倚天屠龙记》大家也都看过，其中陈钰琪就有着比较不错的表演，并且因为这一部剧陈钰琪在一次在娱乐圈中爆红，再一次走进大家的视线并为大家所喜爱。其中陈钰琪参演的赵敏，完全的凸显了赵敏的设定，心狠手辣，霸气，从不优柔寡断。并且因为陈钰琪甜美的长相，还有性感的身材被大家称作小赵敏。
尤其是她的身材才是最值得夸奖的地方，有着一双又细又长的双腿，而且腰部还是水蛇腰，整个身体看过去不见得一点脂肪肥肉。身高165体重仅仅在70多，在某一次的与观众的互动中抱怨自己最近胖了胖到了接近80斤。发胖之后的体重还不到80，我们可想而知陈钰琪的身材会有多么的好。
那么她是怎么做到保持身材的效果会如此的好呢？原来保持身材最最基本的是要从饮食方面做起，一定要拒绝吃要过油腻的东西，一定要保证生活中的菜低油低盐，而且不要吃油炸烤肉等不健康的食物。而且平时自己做饭一定要多吃素菜和水果，平时多喝热水。还有要多多的进行运动，每天或多或少的进行运动，或者去跑步也可以去健身房中也可以去游泳去上瑜伽课等等。如果时间不够在家中进行运动也可以，但一定要保证每天有足够的运动。
作为陈钰琪的小宝宝也不要宅在家中快来运动吧，下面教个大家几个在家中便可以训练的动作只要我们可以坚持，好的身材也一样可以拥有。
桥式
桥式这一动作在外观上看过去就像一座桥，因此称作桥式。进行这一训练可以舒展背部的与颈部的骨骼，刺激双腿与臀部的肌肉增长，而且还会促进身体中血液流动的能力。缓解在冬天身体冰冷的问题。
练习方式：
身体躺在地面上方，两条腿弯曲保证双脚的脚面支撑在地面上方，用肩部着地使整个身体支撑起。肩胛骨部位收缩两只胳膊伸直，并且两只手手指交叉握在一起放置在臀部的下方。挺起腹部，整个身体支撑起，使身体上半身与双腿的大腿在同一条直线上。
三角式
三角式这一训练动作，当作普通的训练方式进行训练，对于锻炼者有非常多的好处，首先可以缓解颈部与腰背长期工作的劳累感，其次可以拉伸身体肌肉，改善肌肉线条促进肌肉的增长。
练习方式：
两只脚分开站，并且保证两只脚之间的距离大约为肩部宽的两倍半。一只脚脚尖朝身体的正前方，另一只脚的脚尖面朝身体的侧面。两条腿都保证伸直，身体上半身同样挺直不要弯曲，弯曲腰部向侧面脚尖的方向下压，同时两条胳膊伸直打开，位于内侧的手尽量的去接触地面，面部朝向身上方。
半月式
半月式这一动作在外形上看有一点像三角式，但是要比三角式更加的考验身体的平衡能力。多多进行这一个动作的可以矫正背部的脊柱，而且还有利于保护肾脏，促进身体的血液流动能力。
练习方式：
一只脚支撑身体，支撑腿伸直不要弯曲，同样保证身体上半身不要弯曲，腰部弯曲使身体向身体的侧方位下压。同时抬起非支撑腿，同样保证非支撑腿不要弯曲使之与身体处于同一直线上，两只胳膊伸直展开，颈部旋转面部朝向上方向。
你的能量超乎你的想象！
