Question

饭后百步走，能活九十九。这句话有什么科学依据吗？

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Answer 1

饭后百步走对愉悦心情、提高体质、促进肠胃对食物的消化和吸收有好处，但却不一定能使人活到99岁，也没有足够的科学依据作为支撑。所以这句话只是用来形容饭后散步的好处，没有能够使人真正长寿的科学依据，只能在一定程度上提高人的体质，却不能保障人一定能够活到很高的年龄。

饭后百步走不能使人高寿

根据相关研究表明，吃饭后休息一阵子，然后适当地进行散步，对愉悦人的心情、增进体质和健康有好处。适当地走动还会促进肠胃运动，使肠胃对食物更好地消化和吸收，能够对健康起到正面作用。但是仅凭饭后散散步就能让人活到99岁，未免就太不科学了，也没有科学依据，因为一个人能否高寿有多种决定性因素控制，不是说饭后走走路就能够达到的，不然的话全民寿命都能够超过99岁。

能活高寿的科学依据

一个人能否活到百岁左右的高寿，首先要看家族中是否有长寿基因的遗传。如果当地人或家族中长寿的老人较多，那么遗传因素就能够影响到这个人的寿命，因为他具备了长寿的基因，这个因素的影响力达到了百分之二十几到30%，如果再加上好的医疗条件、乐观的心态以及良好的饮食习惯的话，那么活到百岁左右就不会有很大的问题。

饮食健身以及心态的影响

人能否活到99岁，需要一个人有良好的长寿基因、健康的饮食和生活习惯、开朗乐观的心态、有规律的生活和适当的锻炼活动，这些都是有科学依据的，也是很多寿命过百岁老人的共同点。所以长寿并不是那么简单的事情，如果饭后散步真能解决寿命问题的话，那我们国人都可以超过百岁了，也可以超越日本成为全球寿命最长的国家了。

Answer 2

吃完饭之后肚子会有点涨，这时候进行走路，可以促进胃肠道的蠕动，增加消化的质量，让养分更容易吸收，有利于身体健康。

Answer 3

这句话科学的依据就是，吃完饭之后体内堆积了很多的热量，如果你走一走能够快速的消耗热量，身体就会减轻负担，那么身体就会很健康，代谢也会很好。

Answer 4

吃完饭后，进行轻微的运动会促进消化。增强自身的新陈代谢，让自己更健康。