Question

坐月子能吃枣吗

Answer 1

坐月子期间可以吃红枣。
红枣主要用于补充气血，含有钙、铁、锌和各种微量元素和矿物质。不仅能补充身体所需的营养，还能帮助身体恢复。
可以煮红枣粥，也可以将红枣泡水，这对身体恢复有一定的作用。
同时，吃红枣通常也有美容的效果。坐月子期间，应该保暖，多穿衣服，避免感冒。
可以每晚用热水泡脚，促进血液循环，帮助身体恢复，缓解疲劳。

Answer 2

红枣是一种有滋补品，对人体的好处有很多，比如它能够补血补气，有美容养颜的作用，尤其是对于女性来说，常吃红枣还有补血的作用。红枣最大的特点就是营养素含量高，是所有果蔬之冠，此外它所含的其他矿物质也高。所以女性坐月子期间可以吃红枣。

其次，可能很多人都有这样的发现，就是平常喜欢吃枣的人患胆结石的几率很低，这是因为红枣能够减少结石的形成。同时红枣中含有丰富的营养，对于老年人和更年期的女性来说，多吃枣能够补充钙质，预防骨质疏松。青少年多吃红枣还能够预防贫血，是药物不能比拟的。所以女性坐月子期间可以用红枣熬汤喝，对身体恢复也特别好。

最后，虽然坐月子能吃红枣，但一定要慎用。因为红枣补血效果特别好，容易引起恶露不止，所以坐月子期间一定要等恶露排除干净了，再考虑吃红枣。最主要的是注意保暖，不能着凉，不能熬夜，不要劳累。只有月子坐好了才能养好身体。

Answer 3

女性产后坐月子可以适量的吃些红枣。大多数女性产后容易有气血虚亏，失血伤精。而大枣味甘而性温，有暖身安神，补中固元作用。而且还具有独特的益气养血食疗作用，所以在产后合理使用，能够帮助产后身体恢复。

产后食用大枣时，建议尽量要采取熬粥中放入大枣方式较好。粥中的大枣，其更为软糯香甜，比较容易好消化吸收。尤其产后女性的肠胃功能相对会减弱，所以，采取这种食用大枣方式，更能将其中营养充分被身体消化吸收利用。

此外，产后女性除了可以吃些红枣，还可以适量的吃些红糖。坐月子期间喝红糖小米红枣粥，也是较好的一种营养粥。但是有的产后女性有血糖高时，则不建议再添加红糖，而且对红枣也要适量食用，不宜过多。以免对产后控糖有不利影响。

Answer 4

红枣就是大家熟知的大枣，深受人们的喜欢，不仅吃起来味道非常好，其营养价值非常高，女性吃红枣可以美容养颜，可以祛斑，可以缓解酸了，可以补气养血等等，红枣还是抗癌防癌的良好食物，那么女性在坐月子期间是否可以吃红枣呢？


一、坐月子可以吃红枣吗


中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。那么，在坐月子的时候可以吃红枣吗?


枣营养丰富，最突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。枣中的维生素C含量为所有果蔬之冠，此外维生素P和钾、钙、磷等矿物质含量都很高。所以在女性坐月子的时候可以吃红枣，而且红枣可以补血平时的汤水放点红枣进去熬汤对产后身体复原也特别好的，但是月子期间还是要多注意休息为好。

二、月子里吃红枣会回奶吗

不会回奶。

哺乳期吃红枣是不会回奶的。因为红枣并没有回奶的作用，并且红枣还是一种非常营养的食物，具有较好的滋补效果，产妇食用红枣十分有益。特别是产后气血亏损的产妇食用红枣能补气血，还能改善虚弱体质。所产妇在哺乳期时是可以放心食用的。

三、红枣的功效

1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

3.枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

5.枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。

6.抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

7.有很好的增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

Answer 5

坐月子期间可以适当的吃些枣。因为红枣有补充气血的作用，还有很高的营养，适当的吃些红枣，可以改善血虚的症状，但是不能吃得太多，以免会造成产妇的肠胃功能的负担，而造成消化不良、以及胃不舒服的症状，在平时也可选择用红枣泡水，或者是小米粥加入红枣的方式还有助于养胃。