一周的健身计划 不用任何工具，可以从早上6点开始，9点要上班，6点下班，其他时间可以健身，希望有个明确的健身计划，谢谢... 不用任何工具，可以从早上6点开始，9点要上班，6点下班，其他时间可以健身，希望有个明确的健身计划，谢谢 展开 我来答 1个回答 #热议# 普通体检能查出癌症吗？ 潭起袁珊 2020-04-16 · TA获得超过3785个赞 知道大有可为答主 回答量：3109 采纳率：25% 帮助的人：211万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 给你的：60：：早上可以做一下15分钟体操，活动骨骼，然后休息10分钟6.30开始做俯卧撑10一组 做五组，休息10分钟，还有压腿30秒一边，然后大概到七点的时候可以做一下俯卧撑，单杠之类的到7.30坐车上班，晚上也类似，一周下来就很好了，但是你需要明确的健身计划，还是要健身教练来做营养餐和健身 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容怎么增加手臂肌肉-高质精品解剖模型wk.njtp88.top查看更多 其他类似问题 2020-07-17 一周健身计划怎么安排？ 2013-08-27 一周健身计划 397 2011-06-27 如何安排一周的健身计划 20 2014-07-03 健身计划一周表 2063 2020-01-21 健身计划一周表？ 2013-07-27 健身房一周训练计划 97 2014-02-25 求一份健身计划一周表 81 更多类似问题 > 为你推荐：
