Question

如何瘦小腿?

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Answer 1

要想瘦小腿的话，那么建议大家可以选择深蹲这项运动，绝对能够让你的腿部肌肉得到更好的锻炼，能够更好的燃烧小腿的脂肪。

Answer 2

可以经常按摩脚部，促进小腿血液循环，按摩小腿，加强塑性效果，还有就是做抬高运动，抬得越高，越能锻炼腿部肌肉。

Answer 3

就是做一些瘦小腿的动作，然后把这个动作坚持下来，就可以有效的瘦小腿。

Answer 4

　　很多MM们很苦恼小腿长肌肉，特别是爱运动的妹子，发现自己一不小心运动方法没掌握好，反而练就一双肌肉腿，实在是难看。硬邦邦的肌肉腿，相比脂肪腿来说要难减的多，那么，小腿长肌肉了该怎么减呢?
　　如何判断是否为肌肉型小腿
　　1、让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状;
　　2、脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来;
　　3、如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了，即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去，这就是所谓的“肌肉型小腿”。