Question

不知道自己的情况是不是抑郁症

总提不起精神，脑袋里总是发闷，脑袋有涨涨的感觉，一个人总陷入沉思，有时会感觉看不到生活的希望，曾经经历过一段时间精神的折磨，在我身边的人会感觉闷，这是不是抑郁症？该如何治疗？

Answer 1

（一）抑郁症的自我诊断
是否患上抑郁症需要具体分析，下面是抑郁症的四大特征，请自我判断一下：
1、情绪低落
。就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望，自我评价低。
2、思维迟缓
。自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。
3、运动抑制
。不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，懒得说话。
4、昼重夜轻
。早晨起来上述症状严重，下午或晚上精神转好，上述症状有部分缓解。
如果有以上症状就一定要去看医生了，抑郁症的最终确诊应有精神科医生决定。
（二）抑郁症的治疗
抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍
以药物治疗为主，心理治疗为辅。
1、
在医生的指导下服用异丙肼、吗氯贝胺、丙咪嗪等药物。
2、
配合医生进行心理治疗。建议给自己制定一个切实可行的目标——对此目标精确定义——把自己的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成——用自己的行为定义是否成功。
忠告：不要沉溺于自责及糟糕的感觉.
相反，你应去看医生，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活。