Question

晚上8点钟睡觉，凌晨4点钟起床，对睡眠好吗？

我看新闻上面说11点-4点，这个时间对睡眠最好。我8点睡觉，4点起床，中午不睡。我18岁，我晚上8点钟睡觉，早上4点多起来玩电脑，有的时候6点钟会去打篮球！我就是想问这样好不好！只要... 我看新闻上面说11点-4点，这个时间对睡眠最好。我8点睡觉，4点起床，中午不睡。 我18岁， 我晚上8点钟睡觉，早上4点多起来玩电脑，有的时候6点钟会去打篮球！我就是想问这样好不好！只要“好”或者“不好”！ 展开

Answer 1

每天晚上
9点-11点是人体淋巴的排毒过程
此时你应该静下心来保持安静
11点-1点肝脏开始排毒
此时你就该熟睡了
1点-3点胆排毒
凌晨4点是脊椎造血时段
3点-5点肺开始排毒
5点-7点大肠排毒
此时是上厕所的最佳机会
7点-9点小肠开始吸收营养的时间
早餐养生的人可以在7:30前吃
即便是拖到了9点也要吃的
如果对以上答案满意请采纳为最佳答案
谢谢
肯定是不好
但是如果比起你熬夜玩到2点以后还是早起点好