过敏性鼻炎鼻塞发作时，你是怎么处理的？
很多经历过过敏性鼻炎的人都知道，这种病很顽固，出现后的痛苦是显而易见的。因此，他们应该掌握一些好的技巧来尽快改善过敏性鼻炎，甚至在疾病出现后，他们可以使用这些好的方法来减轻身体的负担，减少对身体的伤害。否则鼻炎会继续发展，产生很多信号，生活质量也会下降。可见，关键是要及时控制病情的发展。那么，有什么好的方法可以帮助改善过敏性鼻炎呢？
1.坚持锻炼
如果过敏性鼻炎正在影响你的健康，你可以通过多锻炼来改善你的状况。因为很多人在过敏性鼻炎发作期间容易打喷嚏流鼻涕，鼻腔可能会发痒。通过运动提高抵抗力，保持循环正常，散发热量调节身体，有助于改善过敏性鼻炎。
很多人在过敏性鼻炎的过程中没有进行足够的运动，很可能表现出抵抗力较弱，而其他致病因素在抵抗力较弱的时候更容易占其便宜，所以过敏性鼻炎更容易失控。所以在控制病情发展的过程中，要坚持这些良好的生活习惯，通过运动可以尽快控制病情。
2.远离过敏原
过敏性鼻炎已经出现，最重要的是学会远离过敏原，这也是一个很好的调节身体的妙招。因为过敏性鼻炎的病因是暴露于过敏性因素，而这些过敏性因素在影响健康的过程中的主要特征是容易引起疾病发作，而暴露于过敏原后，很多人的病情会加重。
为了防止这种现象，合理的做法是远离过敏源，通过避免一些过敏性物质来避免过敏性鼻炎，如常见的过敏性食物、花粉、空气中的灰尘、颗粒物等可能是病情加重的主要元凶，需要避免。
3.保护鼻腔
过敏性鼻炎很难受。如果想尽快改善，合理的方法是注意鼻腔护理，注意个人卫生，这是改善过敏性鼻炎的关键途径。很多人平时不注意这些细节，鼻腔护理工作不到位，鼻腔不断受到刺激，经常吸入一些刺激性气体或者总是用手抠鼻孔。
这样黏膜更加脆弱敏感，不利于过敏性鼻炎的改善。因此，在患过敏性鼻炎的过程中，要注意鼻腔的护理，可以减轻鼻粘膜的损伤，也有助于缓解过敏性鼻炎。
