感觉自己越来越笨了怎么办
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不知道是否因为工作劳累，操劳太多，感觉自己的智商好像越来越不够用了。 其实，不注意的话，日常生活中一些小的细节真的会让人越来越笨。行为看起来越来越笨拙，简而言之就是，智商变低。
什么时候你觉得自己变笨了? 记忆力越来越差，永远记不住昨天背的单词; 以往游刃有余的应酬，现在不知道说些什么; 看一本名著完全不知所云; 听女神的音乐会根本不知道哪里有艺术价值; 很多好东西都思考不出其深度，觉得大脑像生锈了一样，转不动…… 哪些行为会让人变笨? 手机片刻不离手 智能机的确给人的生活提供了很多便利，但智能机的出现，对人类究竟是否利大于弊还是一个问题。
餐桌上不乏智能机的身影;地铁上大家都是低着头在刷手机;会议上用手机来打发无聊……手机成为生活的必备品，但有研究发现，手机放在触手可及的地方，人的认知能力也会明显下降。 过度使用智能手机，会让人依赖于网上现成的信息，变得懒于思考，使人处理信息的能力减退。 酗酒吸烟
《精神病学前沿》上有研究称，大量吸烟、喝酒的人在记忆力方面显示出较大程度的缺损。 酗酒会严重损害人的认知功能，加速大脑灰质和白质衰退，使人记忆力越来越差;吸烟不仅可以使人患抑郁症的风险增加，还可能损害人的认知功能。
为了身体健康，智商健康，还是把烟酒戒掉吧。 每天读书少于30分钟 每天读书半小时，进行大脑思维活动，脑力下降的速度也会比每天不读书的人低。
老年人可以经常读书看报，学生党可以上课认真听讲，上班族可以在搭地铁时看看书。 读书能延缓中枢神经系统老化，有益大脑健康。 经常熬夜，睡眠不足 睡不着、睡不醒，长期睡眠质量差，容易使人出现焦虑、疲惫、记忆力差、注意力不集中等问题，增加罹患老年痴呆症的风险。
什么时候你觉得自己变笨了? 记忆力越来越差，永远记不住昨天背的单词; 以往游刃有余的应酬，现在不知道说些什么; 看一本名著完全不知所云; 听女神的音乐会根本不知道哪里有艺术价值; 很多好东西都思考不出其深度，觉得大脑像生锈了一样，转不动…… 哪些行为会让人变笨? 手机片刻不离手 智能机的确给人的生活提供了很多便利，但智能机的出现，对人类究竟是否利大于弊还是一个问题。
餐桌上不乏智能机的身影;地铁上大家都是低着头在刷手机;会议上用手机来打发无聊……手机成为生活的必备品，但有研究发现，手机放在触手可及的地方，人的认知能力也会明显下降。 过度使用智能手机，会让人依赖于网上现成的信息，变得懒于思考，使人处理信息的能力减退。 酗酒吸烟
《精神病学前沿》上有研究称，大量吸烟、喝酒的人在记忆力方面显示出较大程度的缺损。 酗酒会严重损害人的认知功能，加速大脑灰质和白质衰退，使人记忆力越来越差;吸烟不仅可以使人患抑郁症的风险增加，还可能损害人的认知功能。
为了身体健康，智商健康，还是把烟酒戒掉吧。 每天读书少于30分钟 每天读书半小时，进行大脑思维活动，脑力下降的速度也会比每天不读书的人低。
老年人可以经常读书看报，学生党可以上课认真听讲，上班族可以在搭地铁时看看书。 读书能延缓中枢神经系统老化，有益大脑健康。 经常熬夜，睡眠不足 睡不着、睡不醒，长期睡眠质量差，容易使人出现焦虑、疲惫、记忆力差、注意力不集中等问题，增加罹患老年痴呆症的风险。
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