Question

晚饭吃得太晚对身体有什么影响？

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Answer 1

三餐的进食，都应该有合理的时间，和相应的营养搭配，才能对我们身体发挥最大的益处。那有些人可能会因为工作忙，或者一时的懒惰，导致的晚餐吃的过晚，那么这又有什么危害呢?

导致肥胖

首先我们要知道，到了较晚的时候，我们身体相应的新陈代谢开始变得缓慢。这就意味着，如果我们在过晚的时间开始吃晚饭，等我们的食物进入到胃里，开始消化时，我们的身体系统消化速度已经较慢，会使热量无法被消化和排出，而是堆积在身体里形成脂肪。并且，如果吃的太晚，我们会觉得更为饥饿，相应的吃的更多，从而吸收的热量就多了，从而造成肥胖。

不利于睡眠

并且我们吃的过晚，当我们想要睡觉的时候，身体已经懈怠，消化系统变慢，这就很会使我们的胃仍在消化食物，从而导致睡不着。并且，晚上肚子胀也会导致身体不舒服，从而神经处于一个高度紧张的这样，让人无法进入睡眠。长期下来，不仅会造成睡眠质量下降，还会使我们在白天的时候就没有精神，完成不了接下来的工作。

形成一系列的疾病

根据科学研究，晚饭吃的越晚，越容易造成中风。并且晚上的时候，往往是我们身体中的胃黏膜进行修复的时候。如果一直吃的太晚，会阻碍其修复的进行。而且吃的晚会导致夜里尿液的形成，从而形成起夜的习惯。而有时候懒惰不想起床，使形成的尿液无法排出，会在尿道里进行堆积，久而久之形成结石和尿道感染。而晚上吃得晚，我们中午吃的已经消化，没有及时的补充能量，会使人无法集中注意力，造成低血糖，对大脑和身体都很不好。

Answer 2

晚饭吃的太晚对身体有哪些坏处？

Answer 3

晚饭吃太晚，食物在身体内不容易被消化，而且晚上身体血液系统循环下降，不利于吸收，易造成身体不舒服

Answer 4

会容易变胖啦，因为肠胃消化比较慢，然后消化过剩的那些食物就会被身体所吸收，这样子就会导致长胖。

Answer 5

晚饭如果吃的太晚，对胃会造成影响。不利于胃部消化。也会导致慢性胃炎的产生。