Question

青春期的时候难免脸上会长痘痘，怎样做才能让它们快点消失？

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Answer 1

早睡早起并减少吃一些高油高盐的食物的次数，多吃一些清淡的食物适当的用一些自己皮肤适用的护肤品，这样可让它们快点消失。青春期的时候，脸上容易长痘痘其实是一种非常普遍的一种现象，因为青春期的人群新陈代谢非常的高而且油脂分泌旺盛，如果清洁方面做得不好的话，就很容易会让脸上长痘痘或者是闭口后期护理不当，很容易留下疤痕这也是困扰了很多青春期小伙伴的一个问题。那应该怎么做才能够让它们快点消失呢？

我认为可以从几个方面下手，首先就是要有一个非常规律的作息习惯比如说早睡早起，现在很多青春期的人群都有熬夜的习惯，因为可能人手一部手机，这个年龄段的人群对于手机的自制力也是非常差的，经常熬夜而且学习压力也很大，这些因素加在一起就很容易会让他们脸上容易长痘，所以从根源上解决问题就是应该要保持一个规律的作息习惯。

最好是早睡早起不仅对痘痘有很大的缓解作用，还能够有利于身体健康。在饮食方面应该要多吃一些清淡的食物，如果经常吃高油高盐的食物就很容易会导致脸上油脂分泌旺盛，后期清洁不当就很容易长痘痘，所以要要尽量少吃这些食物，多吃一些清淡的食物，对身体生长和发育都是有很多帮助的，当然我们这里谈到的是饮食要偏清淡同时也要营养搭配并不是清汤寡水。

长期有一定的规律肯定是有一定帮助的最后就是可以用一些适用于自己皮肤的护肤品，现在市面上有很多针对这方面的护肤品如果你能够找到适合自己的护肤品也是一种不错的选择。因为现在市面上有一些护肤品它是针对痘痘的，合理利用起来也可以很好的去解决你现在遇到的问题。

Answer 2

多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃很辣的食物，多注意面部的保养，每天要清理皮肤表面的垃圾。

Answer 3

青春期痘痘是由于青春期身体内激素水平紊乱造成的，跟饮食也有很大的关系，要控糖控油，饮食清淡，要作息规律，不要熬夜，熬夜更加加重体内激素水平的紊乱。