Question

月子里可以吃饼干之类的零食吗

Answer 1

月子期间最好不要随便吃零食。在生完孩子后，孕妇的身体会特别的虚弱，应该多吃牛奶，还有鸡蛋以及瘦肉类的食物，来给身体补充营养，帮助身体，很快的恢复体力，如果在吃零食的时候，有可能会对身体造成刺激，留下月子病，还有可能会影响乳汁分泌。

但是不能吃垃圾食物，比如方便面、烤肠或辣条等，因为这些食物比较不好消化，还具有刺激性，易导致胃肠道出现一些不良的影响。鉴于坐月子期间的女性身体比较虚弱，胃肠道的蠕动功能比较弱，因此吃垃圾食品比较容易造成腹痛，出现胃痛等不适。

可以吃一些坚果，比如开心果，碧根果，巴坦木，纸皮核桃等，也可以吃一些新鲜的水果比如苹果，香蕉，芒果，梨，橘子等，还可以吃一些面包，蛋糕之类的，但是一定不能把零食当成主食，月子期间还是需要补充一些有营养的食物的，比如动物的肝脏，瘦肉以及牛奶之类的。