Question

一个大学生应如何做好个人心理健康

Answer 1

首先我们要树立正确的人生观和价值观，明白自己心里面所想要的目标是什么。
对于一些非原则性的问题，最好不要去和别人发生争执，有些时候可以使用冷处理。我们要学会给自己宽心，遇到一些不开心的事或者不公平的事情时不要计较太多。你想噢～要是事事计较，事事算计，该有多累呀。
还有就是我建议平常有空就多看书，多学习，提高自身素养。有句话，富有诗书气质华。要好好休息正常作息，每天可以适当跑跑步，散散步，周末有空，像我一般有空就找人打球，打球真的超级超级解压，而且很让人放松。

Answer 2

• 　学会正确归因，进一步提高自己的挫折承受能力。遇到失败和挫折后要能够正确分析主、客观原因。虽然有时失败、挫折是由于某些客观原因和不可改变、不可抗拒因素造成的，但有很多时候是由于自己设定的期望值不当——很可能是过高造成的。适当的'调整期望值，经过努力实现目标，在此基础上再稍提高些目标，再经努力实现……循序渐进。每一次的成功会带来喜悦、带来信心，这样，不断实现目标，不断增强自信，自卑心理就能得到逐步的克服。
  
  

• 　塑造良好性格。人的自卑心理有时是来源于心理上的一种消极自我暗示，有了这种消极自我暗示，就会抑制自信心，增加心理紧张。自卑心理较强的学生多数伴随有性格内向、胆小、多疑、处事谨慎、优柔寡断、富有想像力、不善社交、应变能力较弱等性格特点。这些特点，有利有弊。应该指导和帮助这样的学生加强锻炼，塑造自己良好的性格，增加积极性心理暗示，将不利的性格特点转化为有利的特点，以增强心理优势。
  
  

• 　明确奋斗目标，执着追求。要教育、指导那些在某种程度上存在自卑感的大学生树雄心，立壮志，正确认识、充分发挥自己的优势，以优势获取成功，以成功战胜自卑。一方面，要教育、开导大学生正确认识自己，既要看到自己的短处，更要认识自己的长处，不能因为自己某方面存在的不足而过分——甚至完全否定自己，放弃理想追求；另一方面，要鼓励他们勇于实践，在实践中锻炼自己，增长才干。这样就会不断增强他们自身的能力和自信，最终摆脱自卑心理的束缚，走出自卑的阴影和误区，健康地参与学习和社会生活。

Answer 3

我了解到大学生都会学习心理健康教育的课程，那么我建议你认真学好该课程，就能基本掌握方法来做好个人心理健康。

Answer 4

树立正确的人生观和价值观，明白自己心里面所想要的目标是什么。遇到失败和挫折后要能够正确分析主、客观原因。

Answer 5

保持良好的心态，积极向上。