Question

如何让自己清醒

Answer 1

一般情况下，想要保持头脑清醒的话，是有很多方法的。首先，可以洗冷水脸，冲凉水澡，如果冲不了凉水澡的话，可以用温水冲澡。其次，平时可以多开窗通风，要室内保持空气流通的状态，不要处于温暖的环境。再次，可以通过喝咖啡，可乐或者其他饮料的方法来提高注意力，使头脑清醒。最后，平时进行适当的运动，也可以保持头脑清醒。如何让大脑清醒，需要基本前提是保证充足的高质量睡眠、避免脑力和体力过劳。不断刺激感官和身体，或者可以身体轻松活跃，要健康规律饮食，不要过饱或饥饿状态，保证乐观心态、保持适当运动，注意劳逸结合等等，都是保持大脑清醒的重要方法。确保生体征是平稳的，不发热、血压、心率呼吸都在正常范围。另外环境也很重要，不要在喧哗吵闹环境下，尽量让环境舒适，这样可以保持大脑清醒。

Answer 2

1. 热水脸还是要洗的，不过洗完之后用冷水冰一下就好。不要直接用冷水冲洗，头皮都会发麻的。
2.频繁的看表，越是感到时间紧迫，人的神经就能快速的紧绷起来，从而变得清醒。
3.起床铃声除了要选用平时爱听的音乐，推荐那些节奏欢快的音乐，能加快清醒。
4.早上还有一件很重要的事情，那就是喝一杯让你的早餐更加丰盛，让你一天精神焕发
5.早上起来可以进行适当的运动，唤起身体的运动性能。
6.心理暗示，不断地对自己加以提醒能起到不错的辅助作用，贴便利贴纸也可以。

Answer 3

智商在生活工作读书中起到了很重要的作用，智商高的人说明这个人很聪明，能力强，会获得很多人的称赞。提高智商也是有一定方式的。你可以用3个方面来提高智商：
1多读书：读书是丰富你知识，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，学到的东西直接储存在你的大脑中，在生活工作中学以致用。
2多吃鱼：尤其是深海鱼，鱼类物质里面有改善智力的各种不饱和脂肪酸，例如DHA，EPA等等，这类物质都能很好的改善智力。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。记得在我读初二的时候，我注意力时常很不好，写作业犯困，我的各科成绩都很不好。一次偶然中搜到了开启智力的尼古拉特斯拉大脑训练，看完之后，才开始改变了我的不好情况。提升我的大脑，看书不再走神，各科成绩都开始突飞猛进。相信我的故事也许对你很有帮助。
3补充维生素C，E：这两种维生素在大部分的蔬菜，水果中都能找到，它们可以抗氧化，防止大脑功能早衰，也能改善记忆力。

追答

如果有什么不明白的，可以百度一下，希望能帮到你。

Answer 4

保持头脑清醒，每天出去走走看看外面的世界