Question

孕妇可以吃小米粥吗?

Answer 1

当然可以啦，小米粥营养丰富。

Answer 2

怀个孕而已，没必要这么小心翼翼！
适量的吃，什么都能吃，爱吃就多吃两口，不爱吃就少吃两口，这样营养才全面

Answer 3

孕妇可以吃小米粥吗？这个问题我的孕妇可以吃小米粥吗？这个问题我的回答是可以吃小米粥，不管是怀孕期间合适，生完孩子以后都可以吃，对身体有影响，

Answer 4

孕妇可以吃小米粥吗?
孕妇当然可以吃小米粥呀

Answer 5

孕妇能吃小米粥，小米营养丰富，不仅能治疗多种疾病，对女性来说也是一道极好的天然补品。其含有的氨基酸成分，不仅有减少口腔细菌滋生的功效，还能防治女性阴道炎。而它的含铁量更是丰富到令人叹为观止，有利于女性滋阴补血。

孕妇吃小米的好处：

对胎儿好
小米中所含的碘，妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

提高蛋白质
小米有效给孕妇提高了直接蛋白质，动物蛋白质是二手蛋白质。不少医学家以及营养学家认为动物蛋白质没有植物蛋白质好。

慎吃人群
虚寒体质人群

虚寒体质最典型的特征就是怕冷，冬天即便是全身裹得像粽子也手脚冰凉，背部发冷。如果你有上述这些症状就不合适吃小米，当然，如果一定要吃，可以再小米粥中加上一两片生姜。

注意事项
尽量挑选新鲜小米吃

新鲜的五谷杂粮具有旺盛的生命力，其营养成分最丰厚。所以我们在熬制小米粥的时，一定要尽量挑选新鲜的小米。新鲜的小米粥对胃黏膜有维护效果，适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用，而储存过久的陈腐小米则具有致溃疡的效果。所以熬粥所用的米有必要是优质新米，否则小米粥的补养效果会大打折扣。

营养价值
小米中含有脂肪、蛋白质、糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、磷、铁、钙等营养素。与大米相比，小米中的无机盐含量比大米多，且维生素B1含量更是大米的数倍。小米中的营养成分很容易被人体消化利用，具有很好的保健作用，但小米中的赖氢酸含量偏低。小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张等有很大的功效。常食小米有助于改善精神不集中、失眠多梦的症状。