Question

失眠，多梦，易醒怎么回事？

Answer 1

失眠、多梦、易醒有可能是神经衰弱所引起，也可能是焦虑症和抑郁症，如果患者白天是精神过度紧张，压力过大时，也容易出现。神经衰弱是一种常见病、多发病，可发生于任何年龄，多数是由于精神紧张、压力大或者是生活不规律、过度熬夜引起，首先要改善生活方式，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，同时要参加体育锻炼，进行一些户外运动。

Answer 2

慢性失眠患者通常具有失眠易感性比如基础代谢率高、高反应性情绪、易紧张，过度思虑等。
一、失眠主要分为原发性失眠和继发性失眠，原发性失眠的病因多缺乏心理社会学因素，继发性失眠多与作息不规律、躯体疾病、焦虑抑郁情绪、物质滥用等有关。失眠的病因包括，心理社会学因素:生活工作的各种不愉快事件，造成个体发生焦虑、抑郁、紧张等应激反应。环境因素:环境嘈杂、过冷过热、睡眠环境改变等。生理因素:过度疲劳、过度兴奋。精神疾病:几乎各类精神疾病都会导致睡眠障碍，尤其焦虑抑郁。药物和食物:摄入酒精、咖啡、茶等兴奋性饮料。神经系统疾病:帕金森、甲状腺功能亢进、躯体疼痛等。生活行为:睡前运动过多、吸烟、日间休息过多。
二、慢性失眠患者通常具有失眠易感性比如基础代谢率高、高反应性情绪、易紧张，过度思虑等。失眠的促发因素包括育儿、倒班生活、偶尔饮用浓茶或咖啡、生活应激事件等。多数短期失眠可随着促发因素消失而缓解。若促发因素不能消除或应对不当则会演变为长期失眠，当失眠持续时，躯体和大脑皮层可逐渐产生过度唤醒现象，交感神经系统过度激活，造成睡眠浅、多梦、容易醒。

Answer 3

一般发生失眠，多梦易醒的状况是由于心理出现的问题，原一般都为白天的工作繁忙所产生的压力所导致，另外，由于思考太多，产生的焦虑感，从而引起的

Answer 4

多锻炼，多放松，注意减压