Question

怎么做才能让自己变高呢？

Answer 1

经常保持锻炼身体。

Answer 2

身高这种多半是基因决定，后期变高就有点难了，有人说晒太阳可以长高，不知道是不是真的。

Answer 3

1、进行适当运动，尤其是有氧运动可以充分增加人体内血液氧含量，不仅可以保证人体血液循环的有效率，而且可以促进氧气和二氧化碳的交换代谢。除此之外，还可以通过肌肉的不断拉伸运动，刺激人体骨质生长发育，不断刺激人体内垂体等其它部位分泌生长激素，起到增高的效果；
2、保证充分睡眠，人体内生长激素分泌最多的时期是在晚上11点到凌晨，保证人体充分高质量睡眠，可以有效刺激人体内生长激素的释放，提高体内生长激素含量，可以刺激人体骨质骨骼生长发育，维持人体内分泌平衡，保障个人增高。