Question

吃什么东西补肾生精，可以怎么调理？

Answer 1

如果男性精子过少或少精,就需要服用一些药物,比如大虾、核桃、枸杞、泥鳅等食物,平时多吃一些有利于生精的食物,提高精子质量,提高精子活力。
男子不育发病率较高,其中男性不育的主要诱因之一是睾丸内精子数过少、精液不足等。如果是精子过少的情况,可以通过药物治疗来改善,也可以通过食疗来进行补充。那吃什么补精?
1、虾
虾子就是一种很常见的海产品,其营养价值和药用价值都比较高,是一种滋补性食品,对于男性精液太少或罕见病患者来说,经常吃虾有助于增加精子数量。
2、胡桃
核桃仁有补肾等功效,不仅含有人体所需的多种微量元素和矿物质,特别是精氨酸的含量要远远高于其它同类水果,经常多吃一些核桃,可以补充身体所需的精氨酸,精氨酸是精子形成所必需的成分之一。
3、枸杞
枸杞子是一种常见的中草药,而且食用价值也很高,经常吃能够起到强筋骨、补虚等功效。女性体内含有大量的维生素及抗氧化物质,经常食用能起到补锌、补铁等功效,对精子过少有影响。
4、水鳅
泥鳅是一种氨基酸含量较高的食物,吃得恰当可以促进精子数增加,同时还能提高精子质量,尤其适合于少精症患者。

Answer 2

男性如果想要通过食物来补精，最好是多吃含有锌元素的食物，比如香蕉等。还要多吃含有硒元素的食物。比如虾肉的。这两类食物都可以起到促进精子生长发育的作用，同时在饮食上还需要多吃优质蛋白食物，比如肉类，蛋类，奶类等。