Question

男人经常失眠是什么原因？

求大神接待啊，问题如下能帮上我的分全都给你啊！

Answer 1

男人经常失眠的原因大致可以分为以下三种：第一，心理方面。考虑是由于平时遇到不如意的事情，在晚上睡觉时一直回想，心浮气躁导致失眠；第二，环境方面。考虑是被子太厚、光线过强、环境嘈杂或者室内温度较高等；第三，生理因素。生物钟紊乱是最常见的原因。建议患者在平时的饮食方面要多吃一些坚果类食物，给机体补充足够的营养。

Answer 2

很多男性朋友都有失眠的困恼，长期睡眠质量差，经常失眠会对他们的健康造成很大的影响。然而导致男性失眠的原因有很多，作息不规律和生活习惯不健康都会影响睡眠质量。加上大部分男士都有抽烟的习惯，但香烟中的尼古丁会使得血压上升，危害呼吸系统，造成睡眠时呼吸不顺畅。所以经常失眠的男性除了要均衡饮食，养成良好的作息习惯外，平时也要少烟少酒，实在睡不着，可以适当吃一些汤臣倍健褪黑素片，一片含有2.25mg，还添加了维生素B6 3.5mg，帮助男性改善失眠问题。

Answer 3

男人经常失眠的原因，要么就是工作压力大，要么就是周围的环境有很多的噪音，很难让人入睡睡要男人经常失眠的原因，要么就是工作压力大，要么就是周围的环境给我很多的噪音，很难让人入睡。要么就是睡前喝了一些刺激神经的东西

Answer 4

男人经常失眠，可能是有心脏病呀，或者是其他的一些疾病，可以上医院去查一下，还有的是本身就神经衰弱吧，所以睡眠肯定不太好的，晚上可以喝一杯牛奶，有助睡眠，也可以吃一些中药。

Answer 5

男人经常失眠，当然是思虑过多。思想压力过大。导致的最好的办法就是不要考虑那么多。