Question

能一次性跑完十公里的人，身体素质究竟有多强？





Answer 1

能一次性跑完十公里的人，身体素质究竟有多强，主要有这几个方面的看法。

第一个方面，要看年纪，年纪大的，五六十岁，甚至更大的，那肯定比同龄人身体要好，而且好的多，年轻人就没那么明显了，能跑十公里，仅仅证明你呼吸系统，下肢耐力不错，并不代表你身体就好。

第二个方面，对于没有日常跑步习惯的或跑量很少的年轻人而言身体，一次中等配速的10公里跑，说明身体耐力，心率，肺活力都非常的棒。持之下去，身体心脏供血机能，反应灵敏度，思维记忆等都比常人要好。

第三个方面，对于有跑步习惯情况的中青年，能一次中等配速跑完，身体非常优秀，说明本身基础体质就好，身体各项机能还没有被工作生活压力拖跨，还保持原有动能并能及时补充修复，血氧血活性非常优于常人。

第四个方面，对于四五十岁的人来讲，平时锻炼或跑步的次数不多，能一次中等配速能跑完10公里，说明身体各项机能老化的慢，精气神足，身体硬朗。

第五个方面，一次能跑十公里的人，体能方面一定是很好，也是每天锻炼出来的，让一个从没跑过步，也没锻炼过的人，一次跑十公里那是不可能的，只有每天坚持跑步锻炼，这十公里才能跑完。

第六个方面，其实稍作锻炼的话，一次跑10公里也不是很困难的。基本有毅力的人就可达到。这算是入门级别。不过要有一定的配速或者长时间坚持，这才是算是拥有好多身体素质。更厉害的人会去尝试半程马拉松或全程马拉松，等你到了那个地步才算是真正的开始跑步。

第七个方面，能跑10公里并不能说明什么，适当锻炼大部分人能达到身体素质不是能跑就好，只能说他们心肺功能比部分人强点，并不能说明身体素质好。

Answer 2

身体素质是非常强的，普通人能够一次性跑完10公里，说明平时经常锻炼，一次性跑完10公里对人体的要求是非常大的。

Answer 3

身体素质非常强，十公里消耗的能量是非常大的，所以能够一次性跑完的人，体力非常强。

Answer 4

身体素质肯定是特别强的，耐力也是特别好的，生活中会经常做这样的有氧运动，所以才可以完成这样的挑战。