没什么，你就是懒？
懒惰的本质是什么呢？尽管一个人有足够的能力去解决某件事情，面对某些压力；可最终，他们却因为“嫌弃麻烦”而放弃行动，不愿意做出回应，不愿有所消耗。
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一个人的懒惰，有哪些表现？
懒惰，在任何时期都存在，在大多数人的身上都有所表现。
不同的人内心中懒惰的成分也不同，有些人无论做什么事情，无论处于什么环境，懒惰的特质都很强；也有一些人，他们只是在某些事情上表现出懒惰。
比如说：
一个人不愿意努力，不工作，游手好闲，一边啃老一边躺着；尽管对自己的生活很不满，对现状很不满，可他依旧不愿意行动起来，不愿意工作，不愿意凭借着自己的努力去获得想要的东西。
这样的懒惰，基本上没有办法救赎，除非他们自己不再“装睡”，否则别人无法叫醒他。
还有一种懒惰：
吃虾很麻烦，需要剥虾；吃螃蟹很麻烦，需要一点点处理；吃水果很麻烦，还要去洗。
这类的懒惰，主要是“觉得麻烦”，因为觉得眼前的事情比较棘手，所以他们就产生了懒惰的心理，不愿意去尝试。
其实，在生活中多数人的懒惰都来源于拖延。
明明可以很短的时间就能快速解决的事情，可他们不到最后一秒也不愿意付出行动。
比如：学生时代，不到假期最后一天也不愿意写作业；工作之后，不到下班点，不到需要交差的那一刻，他们也不想工作。
再比如生活之中，吃完饭几个小时了，才懒懒的动身收拾碗筷和卫生。
这样的懒惰，并不能算是真正的懒惰，而是一个人的拖延导致。
拖延的背后，又是不够自律，专注力不够强。
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一个人的懒惰，有2个内因导致
第一：害怕麻烦
在生活中有不少这样的人，面对某件事情一旦让他感觉到了比较麻烦，那么他就不愿意行动，甚至懒得去做。
这种害怕麻烦，表现在各个方面。
在生活中：白色衣服穿在身上容易脏，所以不会穿白色，嫌弃洗的时候麻烦；吃东西会麻烦，浪费时间，所以放弃吃。
去爬山，太累了，太麻烦了，不去爬等等。
在感情中：谈恋爱太麻烦了，还是宅在家里，单身比较好。
在工作中：这个任务实在是太麻烦了，我还是说不会好了。
类似的懒惰，本质上都是害怕麻烦。
因为怕麻烦，所以从一开始他们就选择了放弃，选择了不主动。
社交麻烦，谈恋爱麻烦，生活麻烦，吃饭麻烦等等。
第二：害怕失败
也有一些人，他们自尊心特别强，无法容忍自己获得失败。
这类人的典型特征是：停留在自己的舒适区，不愿意向外拓展，不想尝试新的事物，新的挑战。
而这种心理的背后，就导致了他们的懒惰愈发强烈。
在他们的心中，有这样的想法：“我还是不要尝试了，万一失败，那多丢人啊。”
为了避免自己会出现失败，所以从一开始他们就放弃了努力；为了避免自己被别人盯着，被别人注视着，所以他们从一开始就放弃了主动尝试。
这有点“温水煮青蛙”的意思。
越是停留在舒适区，他们就越是不敢尝试；而只有让他忽然感受到某些压力和危机，他们才能化危机为动力，开始行动。
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我们该如何改变自己的懒惰？
第一：自我分析，找出原因
想要改变懒惰的行为，第一步就是要学会自我分析。
你只有找出你为什么懒惰，才能想办法去解决自己的懒惰。
你是嫌弃麻烦而懒惰，还是害怕失败懒惰？
你的懒惰是外界给你的压力，还是自己内心给的束缚？
当你找出了自己懒惰的原因，才能够进行下一步的行为。
当然，寻找到自己懒惰的原因，也不必着急自我贬低，不必有焦虑和负罪感；大多数人成长的道路上，都是一边接受，一边失败，又一边努力获得成功的。
而改变自己的懒惰也是如此，找到了原因，才能够想办法解决问题。
第二：努力跨出第一步
改变自己的懒惰，从改变拖延开始。
你可以给自己设定“阶段性工作”的目标。
先工作半小时，然后休息5分钟；再接着工作，然后再给自己一些休息的奖励。
就像看书，如果你情绪波动大，无法投入看书；那么你只需要逼着自己看完几页，那么你就会沉浸在这种状态下，很快就能完整地读完一本或者半本书。
将完整的时间，分成一些碎片化的时间，你才能够有更多的勇气和行动力面对这些。
改变懒惰，这一步十分重要。
只有尝试跨出第一步，并且坚持下去，你才能够得到真正的改变。
如果你懒得做饭，那不如逼着自己从简单的饭菜做起，而不是吃外卖。
当你明白了这个道理，懒惰就会得到明显的改变。
一个人越混越差的7大原因，你中招了吗？
一、拖延懒惰
卡莱尔说过：
“世界上只有一个怪物，就是懒汉。”
我们很多时候喜欢这样做：这件事我等下再做，我晚点一定会做。最终这样说然后就忙着忙着就忘了，就没有去做这些事情。
我们应该学会立刻行动，拒绝拖延与懒惰。
二、沉迷不良嗜好
现在智能手机越来越普及，手机上的软件越来越多，经常有人沉迷玩游戏、刷视频等。时间一晃就过，一天下来，晚上感觉什么都没有做，空虚感很强。
我们应该学会自我克制，有些不好的习惯要学会控制。
三、情绪不稳定
如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。而现实往往是我们的情感控制了我们的思想，因为不开心就不做某事，而因为开心就做某事。做事全凭个人喜好。
我们要学会自我调节，做情绪的主人，而不要被情绪控制。
四、有好的目标而执行能力很差
我们有时会制定一些目标，特别是过年的时候，会制定一个来年的目标。可是，一年下来却没有做成，明年还是这个目标，说明执行力太差。
对于自己制定的目标，应该费心费力的去执行，如果实在完成不了，那么不妨定个低一点的目标，一个个小目标累积起来。
五、不去规划时间
明明一天有很多时间，却不去规划它，让时间慢慢的流逝掉，最终感慨：今天时间又不够用。
其实，我们应该把重要的事写下来，先做最重要的，然后做次要的，这样就不会浪费时间。
六、希望依赖别人
有些人希望依赖别人，希望他人把事情都处理好，这样自己就可以轻轻松松的，俗称：躺平。
靠山山会倒，靠水水会流。我们应该自强不息，努力为自己的未来奋斗。
七、每天都在重复同样的事情，没有任何进展
有时候，我们每天都在重复一些可有可无的小事，为了这些小事，耽误了太多的时间与精力，却不知道这是没有必要的。
