Question

气郁体质的人，该如何健康养生？

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Answer 1

气郁体质是一种以内向、不稳、忧郁、脆弱、敏感、猜疑为主要表现的体质状态，在这种体质状态下，人多为消瘦、孤僻、内向、苍白或发黄、易怒或抑郁，抑郁，易多愁善感，心胸狭窄，胸闷，舌淡红，苔藓薄白。气郁是中医术语。从中医角度看，气郁的病因有很多，如情绪、痰湿、脏腑功能障碍等。

气滞体质常出现在劳动压力大或生活贫乏的人群中，气滞是指体内呼吸不能正常进行。人体的气是人体生命运动的基础和动力。血液手术需要气的促进，所以气郁的人往往会有很多并发症。如果你感到受伤、悲伤或沮丧，你会哭。哭也是养肝排毒的方法。如果你不能尖叫，就选一部悲剧。让眼泪随着情节流淌也能排毒。

无论生活中发生什么事，我们都要坦然面对，需要时求助，不要保持沉默，循序渐进，郁气又称气肝郁结，当人被言语伤害，或感到沮丧和不快时，郁气是无法发泄的。他们的心脏和肝脏都很沮丧。他们有很多朋友。表现为头痛、胀痛、食欲不振、失眠等一系列问题，气郁为本，滞滞为本，以通气为恢复原则，常用香附、五药、香椿、茴香、青皮、川芎等，郁金香和其他药物，以平肝，理气和缓解抑郁症如越橘丸。

乐观点，接受身边的一切，包括工作和生活。不要攀比，不要抱怨，要满足。现代医学研究表明，对健康来说，良好的态度比饮食和锻炼更重要。食物不容易判断。现在所有的食物，最终都不符合国家饮食标准，使用农药和化肥，多吃绿色蔬菜，最好是有自己的菜园，工作忙的时候要记得喝水。现在很多人只有在口渴的时候才会想到喝水。最好每天早上喝些热水，晚上去卡马前不要喝水。

Answer 2

应该多运动，还有就是可以使用中药慢慢调理，然后在日常生活中做了一些理气。还有就是要注意自己的饮食，应该多吃一些清淡的，而且就是不应该有着很大的压力，并且要适量的运动，也可以经常的去按摩。

Answer 3

这样的人在养生的时候先应该调节好自己的心情，应该保持一个愉快的心情，而且在养生的时候可以在晚上睡觉之前选择用中药泡脚就可以改善体质，而且也可以压制肝火旺盛。

Answer 4

像这种体质的人，首先应该先把自己的心态打开，让自己的心情能够更加的活跃一点，然后平常再多吃一些调养身体的食物，才能够达到一个养生的效果。