Question

如何补精，吃什么可以调理的？

Answer 1

男子吃什么补精子，建议多吃富含蛋白质、维生素、锌、钙质等食物，有助于男子补精子。
一、蛋白质与精氨酸。优质的蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时可以发生少精症。
二、各种维生素。维生素类有为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切。
三、矿物质与微量元素。人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸的萎缩。

Answer 2

韭菜有温补中焦,理气下行、补益肾阳的功效,不仅能够增强男子精子的活力,还对男性勃起功能障碍,阳痿等男性疾病有帮助,被古代众多医家称为壮阳草.

Answer 3

男人要想补精，平时应该多吃高蛋白的食物，常见的有牛羊肉、鸡肉、鱼虾、瘦肉、鸡蛋等。其次患者还需要多摄入含有精氨酸以及锌元素的食物，例如豆腐皮、核桃、芝麻、生蚝、泥鳅、鸽子肉、鳝鱼、扇贝等。

Answer 4

你的采纳 是我回答的动力!

追答

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，益生谷的妥金是款富含精子所需的多种维生素、矿物质和抗氧化剂，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

Answer 5

1、泥鳅：所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
2、虾：营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、核桃：因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15－20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药，或当作食疗