Question

跑步3公里,正常需要多少时间?

Answer 1

三公里正常人需要跑15-20分钟。

跑步的时间根跑步的步频有关，如果是男性跑三公里的话，步频一般为3步/秒，所以大致需要15左右，而女性跑三公里的话步频一般为2步/秒，所以大致需要20分钟。

步频，即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。竞走步频可达3.5—3.7步/秒；短跑步频可达4.6—5.1步/秒。

其快慢主要决定于人体神经过程的灵活性与快肌（白肌）纤维在肌肉中的百分比，运动器官的协调性，肌肉力量及收缩速度等，是一个先天性较强的因素，被列为田径运动员选材的重要指标之一。通过科学的训练，步频可以提高。

Answer 2

跑步3公里的话，正常是需要嗯一个小时就可以了，如果你体力差的话一个半小时也可以的，但是时间再长就不行了。

Answer 3

跑步3km，如果是慢跑的话，大概需要25，20~30分钟。如果是男生的话，可能会快一点儿，就是20分钟以内，十几分钟。

Answer 4

跑步3公里，正常情况下大约需要十分钟左右。

Answer 5

你好朋友，跑步3公里需要多长时间，这个要分年龄段。年轻人和中年人用的时间肯定不一样，年轻人的话速度要快一些。按成人来讲跑3公里，一般用15分钟左右，谢谢！