Question

tabata训练10个经典动作是什么？

Answer 1

标准动作为：保持站姿，双脚微开，膝盖微弯。下蹲，双手撑地，双脚往后跳，让身体呈现一个撑地的姿势，做一下俯卧撑，完成俯卧撑后缩回双腿，再向上纵跳。4分钟高强度快速减脂训练，随时随地高效燃烧脂肪！相当于跑步半小时且减少肌肉流失。

tabata训练产品特点

产品选用高密度、高性能的聚碳酸脂防雾、防紫外线镜片，具有耐磨、抗冲击的优良性能，镜框设计贴脸舒适，面垫为垫片迅唤密封型，亮神可防止漏水并可提供舒适的柔软配饰，造型优美。

佩带过它的人，都爱上了这个更加人性化的设计——大镜片大胶垫设计，让佩带者感觉敬昌亏特别舒适的同时还更好的保护了眼睛周围娇嫩的肌肤，于是它更受到好多女性游泳爱好者的青睐，再也不用担心带泳镜时间长而出现的眼袋。

以上内容参考 百度百科-tabata

Answer 2

5分钟Tabata极消磨速减脂训练，10个动作简单又好玩，带拿段斗你燃爆燃旁全身！