Question

高血压的危害有哪些?如何预防高血压？

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Answer 1

高血压危害主要表现在血压升高对身体多个器官的损害。

随着我们生活水平的不断提高，人们的饮食状况有了很大的改变，从吃不起肉到现代人餐桌的无肉不欢，人们的满足感不断提升，但与之而来的就是，高血压的人群也越来越多，越来越年轻化。

现代社会很多年轻人在体检的时候也被查出了高血压，但并不在意，因为他们也根本不清楚高血压到底会有什么样的危害，但实际上高血压的危害不容小觑。

高血压的后果主要是由于血压升高对血管和身体多个器官造成一定的损伤，其中心脏、肾脏、脑部及眼部是最容易受到损伤的器官。长期高血压会导致高血压性心脏病，这种心脏病也常常会合并冠状粥样硬化，从而引发心肌梗死，也就是我们常说的心梗，高血压还有可能会导致心肌缺血。

长期高血压还会使肾小球坏死，严重可能导致肾衰竭，特别是合并糖尿病的患者，肾衰竭的发病率就会越高，而恶性高血压患者可能短时间内就会出现肾衰竭，严重的会危急生命。

长期高血压还会使脑血管发生缺血与变形，形成微动脉瘤，一旦破裂，就会发生脑出血，如果是高血压促使脑动脉发生了粥样硬化，还有可能并发脑血栓。

长期高血压也会使视网膜小动脉痉挛、硬化严重的会引发失明。所以无论年龄大小，都不能轻视自己的血压过高，要及时加以控制。

积极预防高血压，让自己远离疾病，身体更健康，生活更幸福。

俗话说“病从口入”预防高血压也不例外还是控制好饮食，首先就是控制盐的摄入量，尽量将自己每天盐的摄入量控制在5克以内。

合理饮食均衡营养对预防高血压非常有效，每天饮食当中要保证半斤菜，尽量不吃腌制的高盐食物，少吃辛辣刺激性食物，以及要少吃肥肉等过于油腻的食物。

预防高血压还需要体重达标，也就是要控制自己的体重，要将体重维持在标准体重的上下5公斤左右，如果体重超标可以立下减肥目标，如果标准每天可以运动半个小时。

预防高血压还有一个重要方法，就是要有一个好的生活方式，尽量不喝酒，不抽烟，要做好对引起高血压危险因素的干预，做到不熬夜。

Answer 2

高血压可以危害身体，并且也经常头晕，恶心，头痛，影响睡眠，等等，应该吃一些清淡的食物，并且少食多餐，而且应该注意身体，经常做运动，这样就可以预防高血压。

Answer 3

高血压经常会引起头晕头痛，身体疲劳，四肢无力，甚至会引起冠心病加重糖尿病，心力衰竭等症状，平时一定要注意稳定情绪，健康饮食，饮食尽量清淡一点。

Answer 4

高血压会导致心脏变得肥厚，而且还会引起甚至肾动脉硬化，造成肾功能下降，甚至还会导致动脉瘤破裂。要想预防高血压，一定要坚持吃药，而且平时也要注意自己的身体，不要太激动。

Answer 5

很可能会出现头晕的情况，而且也很可能会影响消化，同时也会导致食欲下降，而且也会出现猝死的情况，而且也会引发脑溢血，特别的危险。平时一定要吃一些少油少盐的食物，而且一定要保持饮食的清淡，同时也应该增加运动，并且也应该多喝水，而且也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。