Question

失眠要怎么解决？

晚上翻来覆去睡不着觉

Answer 1

引起失眠最主要的两方面原因就是患者平时不良的睡眠习惯引起的，比如在晚上熬夜玩手机或者是频繁的倒夜班等工作，导致患者的生物钟出现紊乱，还有患者心理精神压力过大，导致患者在夜间出现失眠的症状。所以这两种情形，患者要找出具体的原因，然后进行调整，要注意调整好自己的心态，放松心情，这样有助于晚上睡眠。还有患者如果是因为不良的生活习惯导致的，一定要改善这种状态，养成按时按点睡觉的习惯，每天多参加晨跑增强体质。还有就是患者可以辅助药物来改善睡眠，可以口服中成药，比如安神补脑口服液，还有右佐匹克隆、地西泮这一类的安眠药物来解决失眠的问题。

Answer 2

首先会积极查找引起患者失眠的原因，以便于采取相应的治疗。
失眠症的治疗包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等

Answer 3

失眠是一种比较常见的现象，可以发生在任何年龄段。引起失眠的原因很多，如果是由于精神压力过大所引起的，一定要学会自我调整，尽量保持积极乐观的心态，平时要多注意休息。睡觉之前两个小时尽量不要吃东西，可以在睡前泡泡脚。

Answer 4

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