Question

排球训练的基本方法？

Answer 1

1、 准备姿势：采用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放置于胸前；
2、 迎球动作：当球接近脸前时，开始蹬地伸膝，伸臂，手指，从脸前向前上方迎出；
3、 击求点：在脸额前上方，约一球距离处；
4、 手型：手触球时，十指自然张开，成半球状。手腕稍后扬；
5、 用力方法：在迎球动作基础上，当和球即将接触前，手腕和手指要有前屈迎球动作；
6、 持球住传球模仿练习，体会手型和击球点位置，使手型，击球点和用力协调配合连贯；
7、 住贴墙传球和对墙传球；
8、 自传球。开始由原地自传球慢慢过渡到移动自传球；也可由低到高过渡，也可交叉进行，一高一低的自传练习。体会传球控制能力。

Answer 2

注意手腕放松，热身

Answer 3

排球训练的基本方法原先这种排球训练的基本方法都是有各种要求的，一般情况下都是要求基本动作以及各种训练技巧的。