嘴角烂了是缺乏哪种维生素?

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口角炎多是因缺乏维生素B2引起,因此需要及时补充维生素B2治疗改善病情。维生素B2又叫核黄素,可参与体内生物氧化与能量代谢、细胞的生长代谢、维生素B6和烟酸的代谢等。当人体缺乏时,就影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍,出现口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等炎症。

除了服用维生素B2片补充以外,还可以通过日常饮食补充维生素B2预防。日常饮食中可以多食用酵母、奶类、鸡蛋、动物内脏、阔叶蔬菜等富含维生素B2的食物。

此外,由于维生素B2在加热、紫外线、碱等条件下容易被破坏,因此应注意少吃长时间高温加热的食物。长期或大量喝酒的人也应特别注意补充维生素B2,这主要是因为酒也会影响维生素B2在肠道的吸收率。

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扩展资料:

出现这些征兆,说明身体内缺乏维生素

1、皮肤粗糙

体内缺乏维生素会令皮肤粗糙,甚至还会长痘痘。此时,应该保持规律、均衡的饮食生活习惯,并及时补充维生素B、C、E等。比如多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等食物。当体内有足够的维生素后可使毛细血管畅通,并不断供给皮肤所需要的营养,以促进健康和柔嫩肌肤的成长。

2、口腔溃疡

在日常生活中,口腔溃疡属于比较常见的口腔疾病,通常与人体中缺乏维生素有着密切的关系。这类维生素主要是维生素B群,其中最重要的是维生素B2,还有就是维生素C,应及时补充。

如果长时间不能痊愈,日常生活中需要注意饮食的调理。尽量保持清淡饮食,多吃些容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激、生冷的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。

参考资料来源:/lady.people.com.cn/n1/2018/0502/c1014-29959534.html"target="_blank"title="人民网——出现这些征兆,说明身体内缺乏维生素">人民网——出现这些征兆,说明身体内缺乏维生素

参考资料来源:/hb.people.com.cn/n2/2017/0911/c192237-30717834.html"target="_blank"title="人民网——烂嘴角吃什么维生素才合适?">人民网——烂嘴角吃什么维生素才合适?

大雨晗
高粉答主

2021-01-19 · 每个回答都超有意思的
知道答主
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