Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

每个人周期性地都有情绪比较低落的一段时间，在这个时期里，思想感情比较脆弱，很容易出现不理智的行为或做出愚蠢的决定。所以要尽快地从人生的低谷中走出来，就要及时地调节一下自己的生活，不要一成不变的过日子，尝试用不同的方式来生活，多与人沟通，出去旅游，放松心情，也可以看看书，提高自己的思想水平，这样烦躁不安的情绪很快就过去了。

Answer 2

每个人都会有心情特别烦躁的时候，我们要尽量去克服这种心理，比如吧不开心的事情和家人朋友诉说一下，这样会心里好过一点，或者出去逛逛街散散心，做一些自己喜欢做的事情，还可以到没人的地方大喊几声来释放一下自己的情绪。

Answer 3

心情特别烦躁的时候，找个沙袋打几下 要不就找大海大喊两声 要不就把烦躁的心情放一放，去玩几天 要不就是喜欢唱歌的，要不就到ktv去 唱那么一夜 发泄发泄 第二天还是一样平静的一天

Answer 4

心情特别烦躁的时候 应该尽量控制一下情绪 ，到室外散散步 ，做一些喜欢做的事 ，找知心好友 倾诉一下 ，这样就会缓解一下烦躁的心情 。

Answer 5

在心情烦躁的地方最好走出去换一种环境，而且这个时候一定要找一些安静的人，如果不可以的话，最好一个人出去走一走，一个人玩一玩，很快就会改善这种风格的。