Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

在你心情特别烦躁该怎么办呢？我建议你调整一下情绪，譬如去唱唱歌，跳跳舞，散散步，或做一道菜犒劳犒劳自己，实在不行，干脆背上行囊来个说走就走的短途旅游。

Answer 2

心情特别烦躁的话，一定要出去散散心，不要总是把自己关在这种心情之中，可以找个人倾诉一下，可以出去旅游旅游，总之让自己的心情敞亮了，这样的话有利于自己恢复，千万不可以总是让自己活在压力之下，那样对身体也不好，心情可能更糟。

Answer 3

心情特别烦躁的时候，应该好好放松一下自己紧绷的神经。
第一，和朋友倾述心事，多与周围人相处，。
第二，转移注意力，把身心注意到其他的事情上。
第三，培养自己的兴趣爱好释放压力

Answer 4

深呼吸，让自己安静下来。找找烦躁的原因，努力使自己平静。可以找一个你比较要好的朋友。说出你的烦恼，让烦躁的情绪发泄出来。啊一么

Answer 5

你好。心情特别烦躁的时候，你就应该去找同事朋友或者亲属聊天，消磨一下时间或者看看电视玩玩手机都可以去除烦恼。