Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

你好！心情烦躁，对于身心很不利。您可以尝试运动，听音乐。来减缓烦躁的心情，保持身心舒畅。

Answer 2

烦躁时用自己喜欢的方式解压吧！如听歌，跑步，旅行等，这种烦恼就会慢慢消失重新进入正轨。

Answer 3

让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静

Answer 4

去做自己喜欢的事情，去吃自己喜欢吃的东西，找好朋友一起出去玩，或者到大自然去释放一下

Answer 5

那么这种时候就其实没有必要去想怎么办，就是让自己先冷静下来然后找一个地方，然后就可以睡一觉。

然后醒来之后，感觉冷静一些的话，就可以做一些自己想做的事情，就没有必要去想那些让自己烦躁的事。