怎样炒莴苣好吃
展开全部
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活 剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。莴苣还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能”
食材明细
主料
莴苣500g
辅料
葱30g
配料
油20g
盐适量
清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度
炒莴苣的做法步骤
1莴苣两根
2把莴苣切片
3放入葱花爆炒
4把莴苣倒入锅中 在放入调料翻炒
5四分钟左右莴苣就熟了 可以出锅了
6盛入盘中就可以开饭了 很清爽的莴苣片哦
食材明细
主料
莴苣500g
辅料
葱30g
配料
油20g
盐适量
清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度
炒莴苣的做法步骤
1莴苣两根
2把莴苣切片
3放入葱花爆炒
4把莴苣倒入锅中 在放入调料翻炒
5四分钟左右莴苣就熟了 可以出锅了
6盛入盘中就可以开饭了 很清爽的莴苣片哦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
合肥立新菌种场
2023-07-19 广告
您可以通过以下途径学习香菇的种植技术：1. 食用菌培养基地：可以在食用菌培养基地找到专门的培训，这些基地通常有专业的技术人员和设备，可以提供全面的培训和技术支持。2. 农业院校：一些农业院校也会提供食用菌种植技术培训，可以通过学校网站或电话...
点击进入详情页
本回答由合肥立新菌种场提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
