Question

中学生怎样不消耗时间减肥

我是一名中学生，就是学业太重了，没时间运动，到底有什么好的减肥方法呢

Answer 1

我提供最简单的减肥妙招
1 去教室的时候爬楼梯而不乘电梯
2 每天吃早餐
3每天增加运动量5分钟（早操）
4 每天吃6小餐，而不是3大餐
5以健康的零食代替垃圾零食
6 以茶代替汽水，（青青秀官网，饭后半小时喝一杯）
7每天做伸展运动3至5分钟
8 避免吃煎炸食物
9 以运动而非吃食物来舒缓精神压力
10少吃糖类食物，每天把食谱降低100卡路里

Answer 2

少吃零食，高热量食品很关键！！！试试苦瓜吧，多和苦瓜汤。我自己也是很胖又没时间，就这样减的